O baralho foi construído por diversos profissionais com o objetivo de apresentar as técnicas de enfrentamento para lidar com a ansiedade. É um trabalho muito interessante, pois contém 98 cartinhas que vão ajudar você a lidar com os sintomas da ansiedade no seu dia a dia por serem técnicas acessíveis e objetivas. São diversos temas abordados e é um recurso muito bom para as sessões de terapia. Neste livro em forma de caixinha estão perguntas, exercícios que vão ajudar você a questionar os seus pensamentos, modo de vida, hábitos e atitudes, facilitando o autoconhecimento e contribuindo para que você supere apreensões e inquietudes.